Hvilke hormoner er ansvarlige for at øge hårvæksten og forhindre hårfald?

Du undrer dig måske over, hvordan hår og hormoner muligvis kan relateres. Men det er de, og dette link indeholder nøglen til mange af dine spørgsmål vedrørende hårets kvalitet og volumen.

Er hormonel ubalance og hårtab relateret?

Der er mange forskellige grunde til, hvorfor en person lider af hårtab. Hvis du vil stoppe hårfaldet, skal du grave dybt og afdække den bagvedliggende årsag bag hårfaldet. Hormonal ubalance er en af de primære årsager til hårtab. Vores hormonelle cyklusser ændrer sig på forskellige punkter i vores liv, og det har derfor en direkte indvirkning på hårets kvalitet på disse punkter. Dette er meget almindeligt og kan forekomme i alles liv. En af de mange gange, en kvinde oplever hormonel ubalance, er under graviditeten. En kvindes hormoner har tendens til at være overalt i løbet af de ni måneder, der fører til hårfald. Når hun først har født, prøver hendes hormoner at komme tilbage til deres normale niveau, og de gør det normalt uden problemer. Overgangsalderen er en anden grund til, at kvinder har tendens til at have hormonelle ubalancer.Og det tager ikke lang tid at vise på dit hår. Men selvfølgelig betyder overgangsalderen og graviditet ikke, at du ikke kan stoppe dit hårtab og hormonelle ubalancer. Selvfølgelig kan du. Med en skræddersyet behandlingsplan kan du helt sikkert stoppe hårtab. De tre hormoner, der primært påvirker hårvækst, er thyroxin, østrogen og progesteron.

Hårfald og hormoner

Nu for at besvare spørgsmålet om, hvilket hormon der er ansvarlig for hårtab, som vi også kender som androgen alopeci.

Androgenetisk alopeci er en almindelig type skaldemønster, der ses hos både mænd og kvinder. Tidligere troede man, at denne tilstand var forårsaget af overdreven tilstedeværelse af testosteron i kroppen. Testosteron er også til stede hos kvinder i små mængder. Imidlertid er det for nylig blevet opdaget, at DHT eller dihydrotestosteron er ansvarlig for androgenetisk alopeci.

DHT fører til hårsækkens død og er kendt som deres primære fjende. Således, hvis du udvikler pludselige skaldede pletter på din hovedbund og ikke kender den bagvedliggende årsag, skal du straks kontakte en endokrinolog. Det er sandsynligvis et DHT-relateret problem.

Hårfald er også forårsaget af ubalancer i skjoldbruskkirtelhormonet og under graviditet, som nævnt ovenfor.

Hårvækst og hormoner

Nu er det tid til at tale om hormonerne til hårvækst.

Det er interessant, at et overskud af mandlige hormoner eller androgener i en kvindes krop både kan føre til mandlig skaldethed samt en overskydende vækst af hår på kroppen. Denne tilstand er kendt som hirsutisme. Hirsutisme er ikke en problematisk tilstand patologisk, men overdreven ansigts- og kropshår kan være en kilde til forlegenhed for kvinder.

PCOS eller polycystisk ovariesyndrom er en hormonel tilstand, der påvirker et stort antal kvinder overalt. Sådanne kvinder har problemet med overdreven ansigtshår. Deres hårvækst i hovedbunden påvirkes normalt negativt på grund af hormonelle ubalancer.

At tabe sig eller få det i en alarmerende hastighed, menstruationsproblemer er også sekundære symptomer på polycystisk ovariesyndrom. Hirsutisme er et almindeligt problem, hvor hårvæksten er direkte påvirket af hormonelle ændringer, og det er et langvarigt problem, selvom der er løsninger på det, herunder permanent hårfjerning gennem laserbehandling.

Normal hårvækst, og hvordan hormoner spiller en rolle

Efter at have diskuteret både de usædvanlige betingelser for hårtab og overdreven hårvækst, er det tid til at træde tilbage og overveje, hvad der påvirker normal hårvækst. Hormoner spiller også en vigtig rolle i dette, både direkte og indirekte.

Gonadotropiner er vigtige hormoner. FSH eller follikelstimulerende hormon og luteiniserende hormon produceres af gonaderne, og disse har en direkte rolle i produktionen af testosteron og østrogen hos mænd og kvinder. Bortset fra dette interagerer disse hormoner også med progesteron og påvirker den måde hår vokser eller ikke vokser på. Gonadotropinerne spiller en indirekte rolle i hårvækst, fordi de producerer de ovennævnte hormoner, som direkte påvirker hårvæksten.

Thyroxin: Som de fleste andre diskuterede hormoner påvirker thyroxin heller ikke direkte hårproduktionen. Mangel på dette hormon kan dog føre til hypothyroxinæmi og muligvis hårtab. Den nøjagtige mekanisme er stadig ikke forklaret tilfredsstillende i forskningstidsskrifter. Men forbindelsen mellem de to er ret ubestridt.

Androgener: Som nævnt ovenfor har dette sæt hormoner en direkte indvirkning på håret. Androgener er mandlige hormoner, der produceres i forskellige mængder hos både mænd og kvinder. Overproduktion fører til overdreven ansigtshår og hårvækst i andre dele af kroppen. De fører også til mandlig og kvindelig skaldethed.

Dårlig proteinfordøjelse kan også bidrage til hårtab. En dårlig diæt kombineret med høje stressniveauer kan få maven til at udskille mindre saltsyre, og maven kan ikke sænke sin pH for at metabolisere protein, hvilket igen medfører hårtab.

Sådan behandles hårtab på grund af hormonel ubalance

Følg bare de enkle midler, der er anført her, og jeg er sikker på, at du snart vil se resultaterne.

1. Brug kvinders Rogaine

Rogaine er en fantastisk måde at behandle hormonel ubalance og hårtab på. Dette produkt er godkendt af US Food and Drug Administration (FDA) og er et godt middel til alle de damer, der oplever hårfald. Du kan købe det online; Brug det som en shampoo og prøv dette tre gange om ugen. Du kan også anvende det direkte på hovedbunden og massere det omhyggeligt. Brug ikke mere end en milliliter. Denne løsning skal anvendes to gange om dagen for at opnå de bedste resultater.

2. Drik masser af vand

Dem, der ikke drikker vand, har en tendens til at blive udsat for hormonelle ubalancer oftere. Cirka 10 til 12 glas vand om dagen er alt hvad du behøver til dette. Husk at tage et glas før og efter din træning, inden du sover og når du vågner. Det skyller alle toksiner ud af din krop og får dig til at føle dig frisk og levende.

3. Prøv terapi til stressreduktion

Der er mange terapi til reduktion af stress for at lindre dig for stress. Fra svømning til yoga til meditation - listen er uendelig. Vælg bare en, som du finder mere behagelig, og kom i gang. Yoga og meditation ville dog være gode valg. De fleste mennesker, der mediterer hver dag, har tendens til at have sundere og stærkere hår.

4. Har en træningsrutine

Du skal træne i 30 til 40 minutter og fem gange hver uge for at få en sund krop, inklusive hår. En kombination af cardio og styrketræning ville være fantastisk. Dette vil afbalancere dine hormoner og øge blodcirkulationen til din krop og hovedbund.

5. Giv op med alle usunde vaner

Den næste ting du skal gøre er at slippe af med alle usunde vaner. Stop med at drikke alkohol, ryge, sene måltider og ekstra fedt og kulhydrater i dine måltider. Dette vil helt sikkert hjælpe din livsstil med at blive ren og forbedret og hjælpe dit hår med at blive stærkere.

6. Få god søvn

For at afbalancere hormonerne og stoppe hårfaldet skal du få god søvn. Syv til 8 timers søvn om natten er alt hvad du behøver. Dette giver systemet mulighed for at fungere ordentligt og få dig til at føle dig frisk.

7. Skift din diætplan

Slip af med rødt kød, ris og alkohol. Udskift dem med frugt, grøntsager, fuldkornskorn og magert kød.

Med disse små ændringer kan du hjælpe din krop med at afbalancere hormonniveauerne bedre, hvilket igen vil gøre dit hår sundere og stoppe hårtab. Og hvis intet virker, skal du kontakte din læge for at udelukke enhver anden underliggende sundhedstilstand og til relevant behandling.

Brug æblecidereddike kombineret med mad rig på protein for at reducere hårtab og stimulere hårvækst.

Fjern alt sukker, forarbejdet mad og mejeriprodukter fra din diæt, da dette kan forværre hårtab.

Spis æg, men med æggeblommen for at opretholde en god biotinoptagelse.

Forbrug mad rig på silica som selleri, spirer og paprika.

Blød dine korn, nødder og bælgfrugter i klart vand, før de indtages. Tilsæt et par dråber æblecidereddike til det, og lad det suge i 8 timer.

Medtag kokosmælk, økologiske æg, brun ris, bær og hampeprotein i din daglige kost.

At indtage en sund og afbalanceret diæt er det første skridt mod bedre hårsundhed. Mød dog en hudlæge, hvis du føler, at dit hårtab er for stort og skal kontrolleres.