Hvorfor skal du bekymre dig om cordyceps? fordele og sjove fakta

Naturen har den bedste kur mod visse lidelser. Naturopati bruger urter, rødder, frugter, olier, tandkød, voks, pollen, insekter, orme, skadedyr og næsten ethvert frugt- og ikke-frugtbart medlem af naturen til at behandle forskellige sundhedsmæssige problemer. Men hvad der overraskede mig er en kinesisk terapeutisk svamp!

Ja, du har hørt mig rigtigt. Der er en svamp kaldet Cordyceps, der kan bruges til at behandle lungesygdomme, nyresvigt, højdesyge og træthed. For at lære mere om denne venlige svamp, kan du enten vandre i Himalaya byer eller rulle ned!

Indholdsfortegnelse

• Hvad er Cordyceps?
• Hvad er fordelene ved Cordyceps?
• Hvad er de bioaktive ingredienser i Cordyceps?
• Hvordan skal du indtage Cordyceps?
• Er der nogen bivirkninger af at have Cordyceps?

Hvad er Cordyceps?

<

Cordyceps er en spiselig, larverformet svamp, der vokser i Himalaya-regionerne i Nepal, Tibet og dele af Kina (i en højde af 3600-5000 m).

Cordyceps er en slægt af parasitisk svamp, der vokser på insekternes larver. Svampen angriber larven fra nogle arter af insekter (især møl og leddyr). Den omdanner hver larve til et sclerotium, hvorfra frugtlegemet vokser.

Til dato er mere end 350 cordyceps-relaterede arter fundet over hele verden baseret på svampe og / eller insektværter.

Kineserne mener (d) at dette endoparasitoid svampeekstrakt kan bruges som en nyre tonic, slimløsende, decongestant, afrodisiakum, antihemorragisk (stopper blødning), anticancer, antioxidant og revitaliserende middel (1).

De bioaktive forbindelser i cordyceps gør det til en ideel kandidat til behandling af kroniske lidelser og akutte problemer. Lad os se på, hvad det gør med hver af vores kropsorganer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad er fordelene ved Cordyceps?

1. Beskytter lungerne

Lungesygdomme kan opstå på grund af faktorer som en bakteriel eller svampeinvasion, reaktive iltarter (ROS), tungmetalioner og inflammation.

Vand- og alkoholekstrakter af cordyceps har vist betydelig antioxidantaktivitet mod luftvejssygdomme. Cordyceps kan reducere dannelsen af ​​ROS, rydde overbelastningen (slim) og forhindre infiltration af proinflammatoriske celler og kemiske budbringere (cytokiner) (2).

Med det rigtige præparat kan disse svampe understøtte akutte og kroniske lungesygdomme som fibrose, hoste, astma og obstruktiv lungesygdom (KOL).

2. Kantsten Træthed

Shutterstock

Psykisk og fysisk træthed kan påvirke din præstation og i sidste ende føre til en massiv udbrændthed. Cirka 30–70% af sådanne patienter viser også nogle få symptomer på svær depression (1).

Traditionel kinesisk medicin bruger cordyceps til at genoprette helbredet. Det skynder sig at komme sig efter udmattelse på grund af dets anti-stress egenskaber og evne til at forbedre udholdenhed og udholdenhed.

Cordyceps forbedrer optagelse og udnyttelse af ilt, blodgennemstrømning i kroppen, hjerte- og leverfunktion og ATP (energi) generation (1).

3. Hjælper med at bekæmpe kræft

Vandige ekstrakter af denne svamp har potent antitumoraktivitet. Flere lovende in vitro-undersøgelser antyder, at cordyceps kunne have stærke anti-cancer egenskaber. Cordyceps inducerer celledød i kræftceller, aktiverer tumorundertrykkende gener i din krop og udløser produktionen af ​​respektive enzymer og proteiner i immunsystemet.

Denne vidunder svamp kan hjælpe med behandlingen af ​​en række kræftformer, herunder lungerne, brystet, tyktarmen, leveren, lymfeknuderne, prostata og hudvæv (1), (3).

Især viser in vitro-undersøgelser, at cordyceps-ekstrakt kan være effektivt til at reducere væksten af ​​lever-, lunge- og kolorektal cancerceller. Dette felt kræver imidlertid mere indsigt og er bundet til at udvikle sig (4).

4. Kan hjælpe med at håndtere diabetes

Cordyceps reducerer også diabetes. I en musestudie sænkede cordyceps ekstrakt af blodsukker og triglyceridniveauer og forbedrede glukosetolerance og insulinfølsomhed.

To aktive bestanddele i cordyceps, d-mannitol cordycepin og 3'-deoxyadenosin, er delvist ansvarlige for forskellige fysiologiske handlinger, der hjælper med at kontrollere insulin- og blodsukkerniveauet (5).

Ekstrakten kan også beskytte betaceller i bugspytkirtlen mod kemisk stress og en fedtfattig diætinduceret betændelse. Cordyceps viser antihyperglykæmiske aktiviteter. Det fremmer indirekte udskillelsen af ​​insulin og opretholder dets aktivitet i blodet (1), (6).

5. Øger testosteron

Shutterstock

Cordyceps forbedrer libido og seksuel aktivitet og genopretter nedsat reproduktionsfunktion hos begge køn hos mennesker. En dosis på 3 mg / ml af cordyceps-dele fremmede produktionen af ​​plasmatestosteron hos mus (7).

Bortset fra det ser det ud til, at cordyceps-kosttilskud kan hjælpe kroppen med at bruge ilt mere effektivt og forbedre blodgennemstrømningen, hvilket er vigtigt for fysisk sundhed og seksuel funktion.

Sammen med en stigning i testosteron- og østradiolniveauerne i serum forbedredes sædtal og bevægelighed også. Gennem denne proces forblev niveauerne af hormoner såsom prolactin og follikelstimulerende hormon (FSH) uændrede (8).

6. Understøtter og forbedrer nyrefunktionen

Cordyceps sinensis har været brugt i næsten 2000 år som en nyre tonic i Kina. Dens reno-beskyttende egenskaber kan bruges til at understøtte og forbedre nyrefunktionen.

Ekstrakter af denne svamp kan reducere glomerulær og nyre rørformet skade. Det stimulerer også produktionen af ​​fibrogene (helende) cytokiner som TGF-β1 for at fremskynde nyreparation.

Undersøgelser hævder, at cordyceps forhindrer underernæring i kroniske nyresygdomme (CKD). Det øger også niveauet af serumhæmoglobin hos sådanne individer (9).

Vidste du?

Indbyggere i højhøjderegionerne i Nepal og Tibet mener, at cordyceps kan forbedre træthed, kuldeintolerance, svimmelhed, hyppig nokturi, tinnitus, hyposeksualitet og hukommelsestab.

7. Forbedrer træningspræstation

Cordyceps forbedrer træningsydelsen ved at øge blodgennemstrømningen i kroppen, forbedre iltudnyttelsen og fungere som en antioxidant.

Forbedret iltudnyttelse og blodgennemstrømning, især til leveren og ikke-udøvende skeletmuskler, kan forbedre laktatclearance.

En dosis på 3 g / dag af cordyceps kan give atleterne mulighed for at opretholde en højere træningsintensitet. Reduktionen af ​​oxidativ stress fra træning med høj intensitet kan forsinke træthed (10).

Mange undersøgelser har ikke fundet nogen fordele ved cordyceps-tilskud på aerob og anaerob ydeevne. Vi har brug for flere tal og belysning i denne henseende for at indramme en rigtig og sikker dosering af dette svampetilskud (10).

Når det kommer til det åbenlyse spørgsmål, hvad er ansvarlig for disse terapeutiske fordele? Læs videre!

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad er de bioaktive ingredienser i Cordyceps?

Mange aktive ingredienser, såsom cordycepin, polysaccharider og steroler, er blevet isoleret fra forskellige arter af cordyceps. De tegner sig for rækken af ​​bioaktiviteter, der er anført ovenfor.

Denne svamp er også rigelig i nukleosider som adenin, adenosin, cytidin, cytosin, guanin, guanosin, uracil, uridin, hypoxanthin, inosin, thymin, thymidin, 2'-deoxyuridin, 2'-deoxyadenosin, N6-methyladenosin og 6-hydroxyethyl -adenosin.

Steroler er en anden klasse af bioaktive molekyler, der findes i cordyceps. De inkluderer ergosterol, ergosterolperoxid, cereisterol, β-sitosterol, daucosterol, kolesterol, cholesterylpalmitat, campesterol og dihydrobrassicasterol.

Laurinsyre, myristinsyre, pentadecansyre, palmitolsyre, palmitinsyre, linolsyre, oliesyre, stearinsyre, docosansyre og lignocerinsyre er de frie fedtsyrer, der findes i C. sinensis, C. liangshanensis og C. gunnii, såvel som i dyrkede C. sinensis og C. militaris (1).

En bonus! Cordyceps indeholder også høje niveauer (3-8% tørvægt) af essentielle kulhydrater - det højeste er D-mannitol eller cordycepinsyre.

På grund af sin osmotiske aktivitet har D-mannitol længe været anvendt til behandling af hjerneødem, traumatisk hjerneskade og subaraknoid blødning. Dens pulveriserede ekstrakt rydder luftvejspassagen og kan være en kur mod cystisk fibrose, bronchiectasis, astma osv. (1).

Dreng, det er meget godhed for en svamp!

Men er det for godt til at være sandt? Kan vi spise cordyceps til frokost eller middag? Tjek detaljerne nedenfor.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvordan skal du indtage Cordyceps?

Der er i øjeblikket tre hovedtyper af produkter: hele svampe, mycelium og sporer.

Hele svampe er svære at få og kan have problemer med kvalitet og aktivitet. Du kan købe dem her.

Derfor markedsføres cordyceps-ekstrakter typisk i tablet / kapsel (køb her) eller i pulverform (køb her) for at koncentrere visse forbindelser.

Du kan også finde tinktur, eliksirer (køb her) eller flydende ekstrakter (køb her) på markedet.

Traditionelt dyrkede cordyceps, dvs. dem der dyrkes på larver, orme eller møl, koster tusindvis af dollars pr. Kg. Dette kan være på grund af den nødvendige tid, arbejdskraft og indsats, og / eller denne svamp betragtes som truet.

Derfor er du nødt til at bruge svampetilskuddet klogt. Indram en passende dosis i samråd med din diætist og læge. Den klinisk effektive dosering af cordyceps er ca. 2-4 g / dag ekstrakt i pilleform eller en ækvivalent (11).

Du kan tilføje pulveret til dine drikkevarer, tygge på hele svampe (under medicinsk konsultation) eller pille pillerne som anbefalet.

Men hvad hvis det slår tilbage? Godt spørgsmål. Læs det næste afsnit.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Er der nogen bivirkninger af at have Cordyceps?

Der er for få data tilgængelige om de negative virkninger af cordyceps. Følgende bivirkninger blev observeret hos nogle mennesker:

• Kvalme
• Diarré
• Tør mund
• Dehydrering og
• Allergier

Også mennesker, der lider af autoimmune lidelser, som reumatoid arthritis, lupus og multipel sklerose, bliver generelt bedt om at undgå det.

Den samme advarsel gælder for alle med en kendt blødning eller blodproppsforstyrrelse. Du bør undgå at tage cordyceps 2 uger før en planlagt operation. Dette skyldes, at disse medicinske svampe undertiden kan forstyrre blodpropper.

Der udføres ikke nok forskning i svampens sikkerhed for gravide og ammende kvinder. Så hvis du falder ind under en af ​​disse kategorier, er det bedre at holde sig væk fra cordyceps (12).

Bundlinjen

Cordyceps er et af de ikke-giftige og pålidelige svampetilskud, der er blevet brugt i årtier. Den er fyldt med polysaccharider, essentielle fedtsyrer, steroler, nukleosider og andre diverse bioaktive ingredienser. Dens imponerende biokemiske profil er ansvarlig for de forbløffende fordele for den menneskelige krop.

Prøv en lille pakke cordyceps efter konsultation med din læge.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Del dine historier, kommentarer og forslag i kommentarfeltet nedenfor. Du er velkommen til at dele relevante og validerede fakta, du støder på om cordyceps.

Referencer

1. “Cordyceps som et urtemedicin” urtemedicin: biomolekylære og kliniske aspekter, 2. udgave, NCBI bogreol
2. “Beskyttende roller for Cordyceps på lunge…” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
3. "Cordyceps militaris inducerer tumorcelledød…" Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine
4. "Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body reducerer væksten af ​​…" Molecules, US National Library of Medicine
5. "De kemiske bestanddele og farmakologiske handlinger af Cordyceps sinensis" Evidensbaseret alternativ og komplementær medicin, US National Library of Medicine
6. “Anti-hyperglykæmisk aktivitet af naturlig og gæret…” The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
7. “Effekt af Cordyceps sinensis på testosteron…” Life Sciences, US National Library of Medicine
8. “Effekt af Cordyceps militaris-tilskud på sædceller…” The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
9. "Cordyceps cicadae ekstrakter forbedrer nyre…" Journal of Zhejiang University SCIENCE B, US National Library of Medicine
10. “Cordyceps militaris forbedrer tolerancen over for høje…” Journal of Dietary supplement, US National Library of Medicine
11. "Videnskaben om medicinske svampe" Nyheder og begivenheder, Pacific College of Oriental Medicine
12. “Farmakologisk og terapeutisk potentiale for..” 3 Biotech, Springer, US National Library of Medicine