Indholdsfortegnelse:
- Meditation - en oversigt:
- Yoga Vidya Meditation:
- 1. Yogaterapi:
- 2. Lyd og meditation:
- 3. Ho'oponopono - Den hawaiiske meditationsmetode:
- 4. Find spiritualitet i naturen:
- 5. Livslang yoga:
- 6. Koncentration og meditation:
- 7. Afslapning:
- 8. Elementmeditation:
- 9. Prana Yoga:
- 10. Energipunkter:
- 11. Nada Yoga:
Hvad er meditation? Hjælper det virkelig? Dette er nogle af de spørgsmål, som nybegyndere til meditation og yoga konstant stiller. Meditation er en oplevelse, hvor en person står over for den absolutte sandhed. Det er oplevelsen af absolut fred. Det er viden om dit sande selv!
På den note har vi Yoga Vidya Meditation, som har et stort antal programmer, der tager yoga til et helt nyt niveau. Vil du vide mere? Fortsæt læsning!
Meditation - en oversigt:
Meditation forveksles ofte med mange andre ting. Nogle mennesker tror, at det er sindets koncentration, styrende og afslappende sind. Andre mener, at meditation kommer over stress.
Dette er dog ikke de rigtige ord til at definere meditation, da meditation ikke er noget, du måske tænker på. Det er ud over ord, ud over at tænke. Det kan ikke overvejes. Ovennævnte sætninger, der bruges til at definere meditation, karakteriserer faktisk, hvordan man mediterer. Mægling er faktisk en oplevelse af enhed, der bringer en følelse af velvære og lykke.
Meditation er den tilstand, når sindet er helt lykksaligt. Det handler om, at sindet bliver så fordybet i en oplevelse, at sindet selv bliver oplevelsen.
At lære meditation er ikke noget man kan gøre alene. Det kræver vejledning, som en kvalificeret yogainstruktør kan tilbyde. Det er her Yoga Vidya kommer ind for at hjælpe folk med at forstå den sande betydning af meditation.
Yoga Vidya Meditation:
Yoga Vidya er Europas største yoga-institution, der instruerer enkeltpersoner og grupper i yoga og meditation. Det er registreret under den internationale paraplyorganisation Yoga Alliance.
Yoga Vidya gør det muligt for enkeltpersoner at harmonisere deres energi til at røre deres sind, krop og ånd. Det hjælper sine elever ved at forbedre glæde og positivitet i livet. Det styrker dem og tager dem mod selvrealisering. Det giver dem det perfekte miljø, hvor de udvider deres indsigt.
Yoga Vidya gør det også muligt for dem at finde den ægte lykke i sig selv gennem åndedrætsøvelser, yogastillinger, sang, dyb afslapning og meditation.
Der er mere end 650 programmer gennemført af Yoga Vidya. Her er en liste over nogle af de programmer, der tilbydes af Yoga Vidya Meditation:
1. Yogaterapi:
Her introduceres enkeltpersoner til Passiv Yoga. De lærer anvendelsen af yogabehandling i fysioterapi gennem forelæsninger og praktiske klasser.
2. Lyd og meditation:
Lyd kan have en dybtgående indvirkning på meditation. Yoga Vidya gør det muligt for enkeltpersoner at lære denne smukke kunst. Det lærer dig praktisk, hvordan du bruger lyde til at meditere og bringe fred i din krop og sind.
3. Ho'oponopono - Den hawaiiske meditationsmetode:
Denne hawaiiske fredsmetode lærer konfliktløsning, finde fred, perfektion og kærlighed. Yoga Vidya Meditation lærer, at alt er sammenkoblet gennem konstant resonans. Kærlighed og tilgivelse er den eneste måde i livet.
4. Find spiritualitet i naturen:
Du kan faktisk oprette forbindelse til jorden, himlen og træerne. Du kan lære at åbne dit hjerte og oprette forbindelse til elementerne. Du vil blive undervist i bestemte øvelser, der hjælper dig med at helbrede dig selv og føle energien fra æteriske væsener.
5. Livslang yoga:
Denne workshop lærer folk fra alle samfundslag og aldersgrupper den rigtige måde at gøre yoga på. Yoga asanas eller arbejdsstillinger skal udføres korrekt for at få gavn af dem. Lad os heller ikke glemme, at meditation er en integreret del af yoga. Så hvis du lærer yoga korrekt, vil du også være i stand til at meditere på den rigtige måde.
6. Koncentration og meditation:
I dette program vil du blive introduceret til spiralbevægelser bestående af Ida og Pingala. Gennem dette program vil du også blive undervist i Anahata Chakra. Du vil også lære at meditere på hjerte-lotus.
7. Afslapning:
Vores liv er blevet så hektiske i dag, at vi har glemt betydningen af at slappe af. Alt er et stort rush. Du kan lære nogle afslapningsøvelser gennem Yoga Vidya Meditation workshops.
8. Elementmeditation:
Yoga Vidya afholder praktiske workshops om guidede meditationer som bæk-, bjerg- og ildmeditationsteknikker. Disse hjælper dig med at læse dit underbevidsthed korrekt og handle efter det, dit sind fortæller dig.
9. Prana Yoga:
Lær Prana Yoga-øvelser med Yoga Vidya Meditation, der fokuserer på åndedrætsøvelser. Dette program lærer også, hvordan man opnår psykisk og mental balance ved hjælp af åndedrætsøvelser. Du kan faktisk opleve og realisere dit indre gennem Prana Yoga.
10. Energipunkter:
Få en teoretisk indsigt og praktisk viden om basale energipunkter i din krop og hvordan du bruger dem til dit velbefindende og lykke.
11. Nada Yoga:
Dette program hjælper dig med at øve meditation med lyd. Det ligner Shavasana. Du vil også blive undervist i Dhrupad, Vinyasas, Asanas og øre- og stemmeopmærksomhedsøvelser.
Hovedmålet med Yoga Vidya Meditation er at lære folk at øve yoga og meditation for bedre helbred og et fredeligt liv. Prøv denne form for meditation. Tjek online for Yoga vidya-videoer. Del dine oplevelser med os ved at kommentere i feltet nedenfor!