Fitness

Hypertension eller forhøjet blodtryk er almindeligt i dag selv blandt de yngre befolkninger. Årsagerne - overdrevent stressniveau, stillesiddende livsstil, forkælelse med forkerte fødevarer og ekstreme niveauer af LDL. Plus, risikoen stiger, hvis du har en familiehistorie med høj BP.

Den mængde luft, du har brug for for at trække vejret, afhænger af, hvor aktive dine lunger er! Her er 9 effektive vejrtrækningsøvelser for lungerne for at holde dem klare og sunde

Så hvad forhindrer dig i at komme i form? Har du ikke råd til alle de dyre træningsudstyr? Calisthenics øvelser bruger kropsvægt til modstand og det behøver intet udstyr.

Hoftestød er mere effektive og sikre end glute broen. Her er hvordan man laver hoftekraftøvelser korrekt med 5 variationer for at få en tonet røv. Læs videre

Sammen med fugt har tør hud brug for næring. Sådan kan du lave sunde fugtighedscremer til tør hud ved hjælp af naturlige ingredienser som sheasmør og bivoks.

Markeder er oversvømmet med magi, der hævder plettet balsam, men det kan ikke være overkommeligt for alle og passer måske ikke. Disse hjemmemedicin kan helt sikkert være til hjælp

Har du kæmpet for at slippe af med sidefedtet, men ikke er i stand til det? Er du opmærksom på øvelserne for at reducere sidefedt hurtigt og effektivt? Tjek her

Kæmper du for at få stærke hænder? Her er 13 effektive håndøvelser, der skal medtages i din træning, så du kan prøve stærkere hænder. Læs mere for at vide.

Jeg forstår, hvordan det føles, når du ser i spejlet og ser de store åbne porer, især omkring næsen. Vær ikke bekymret, de bedste hjemmelavede ansigtsmasker er her for at hjælpe dig

På trods af de konventionelle behandlinger vil urtebehandling for gigt gøre flere vidundere. Her er de 10 bedste urter, der er vervet, der fungerer effektivt til symptomer på gigt.

En pil, tre dræber - det er broøvelsen. Broøvelser aktiverer, tonerer og styrker kernen, lænden og hofterne. Bridge-øvelsen kan let integreres i regelmæssige træningssessioner. Læs videre for at finde ud af, hvad de 15 mest effektive broøvelser er.

Det sørger vores hjerte og bekymrer os dybt om at se de grimme pletter krybe op i vores ansigt. Vær ikke bekymret, overvejer hjemmelavet ansigtspakke til mørke pletter kan helt sikkert hjælpe dig

Brystøvelser er den bedste måde at løfte og omforme dine bryster på. Disse øvelser arbejder på store brystmuskler (pectoralis major & minor). Prøv disse øvelser.

Vend ikke ryggen på fedt! Her er 15 øvelser og en liste over mad at spise og undgå at slippe af med rygfedt. Læs videre.

Det være sig på grund af gener eller alder, kvinder har tendens til at akkumulere fedt i underkroppen. Selvom det ikke er noget at skamme sig over, hvis det gør dig bevidst, kan vi hjælpe.

Overkropsøvelser er en glimrende måde at forme din ryg, skuldre og arme på og forhindre, at dine bryster falder ned. Disse øvelser hjælper med at styrke

For at få tonede og stærke arme er det ikke nødvendigt at løfte håndvægte. Mister armfedt ved at løfte din kropsvægt. Her er 15 hjemmearmøvelser uden vægte. Læs videre

Kontroller diabetes ved at bruge naturlige ingredienser, der hjælper med at sænke blodsukkeret, gøre din krop insulinfølsom, undertrykke appetitten og hjælpe med vægttab.

De 20 mest effektive Crossfit WOD'er er de bedste træning med fedtforbrænding og muskelopbygning, der hjælper dig med en hurtig tone i din krop.

Hårtynding kan skyldes flere faktorer: usund livsstil, ernæringsmæssige mangler, allergier og hormonel ubalance. Prøv disse midler til behandling

Vil du få det dramatiske blik på hvilke modeller, der praler med? Så her er effektive tip, der kan hjælpe dig med at få den lyse øjenskyggeeffekt på dine smukke øjne.

Hårvækst er en naturlig proces, men forskellige faktorer spiller kaos med denne proces. Her er nogle lægemidler til hårvækst, der kan hjælpe med at løse problemet!

Vidste du, at Siddha medicin til hårvækst er et af de ældste lægesystemer, som menneskeheden kender? Kend 6 Sidha effektive lægemidler til hårvækst her

Der kan være mange måder, der hjælper dig med at vokse højere. Denne artikel giver dig måder til tip til at vokse 6 tommer højere. Læs for at kende dem.

Generer din nuværende højde dig? Tror du det er umuligt at øge ens højde efter puberteten? Dit svar på disse spørgsmål slutter her.

Mens skønhed og personlighed handler om, hvordan du er indeni, er der stadig mennesker, der ønsker at være højere. Sådan øges højden på 1 måned!

Det smukke spil - det er, hvad fodbold er for de fleste entusiaster. Gad vide, hvordan man øger udholdenhed til fodboldkamp? Bare rolig, her er effektive måder for dig at tjekke ud

Løb har brug for ordentlig træning for at opbygge udholdenhed. Denne artikel diskuterer 20 tip til at forbedre din udholdenhed til at løbe. Læs videre for at vide, hvordan man øger udholdenhed.

For høje kolesterolniveauer kan føre til hjerte- og blodgennemstrømningsproblemer som blodpropper, hjerteanfald og slagtilfælde. I denne artikel diskuterer vi, hvordan du kan sænke dit kolesteroltal naturligt ved hjælp af nogle enkle, men effektive hjemmemediciner. Læs videre.

Hårtab kan ske på grund af mange grunde. En af hovedårsagerne er seborrheisk dermatitis. Her er de effektive behandlinger for seborrheisk dermatitis.

Twist øvelser fungerer ikke kun på dine øvre og nedre abdominals, men fungerer også på de skrå muskler. Her er 5 effektive twistøvelser, som dine mavemuskler kan medtage i din træningsprogram

Ser udsigten til bare at flytte din skulder smertefuldt og skræmmende ud? Har du nogensinde prøvet fysioterapi øvelser for skuldersmerter? Her er alt hvad du behøver at vide

Du kan nemt forbedre din højde inden for en måned ved at udføre følgende Pilates-øvelser regelmæssigt!

Sundt, langt og voluminøst hår kan ofte virke som en drøm, især hvis du har problemer som sprødt hår. Læs videre for at vide, hvordan æg forhindrer hårtab.

Spejlspejl på væggen. Kan jeg overhovedet slippe af med den nederste mave? Uanset om det er dit skrivebordsjob i lang tid, hormonelle problemer og / eller dårlig livsstil - det kan være ret udfordrende at slippe af med maven.

Plyometric (plyo-jump) øvelser er bedst til at øge muskelkraften. Disse er kropsvægtøvelser og kræver ikke vægte eller udstyr, men er lige så effektive. Læs videre for at vide, hvad de mest effektive plyometriske øvelser er og deres fordele.

Enhver kan lide af en elektrolytubalance. Ligesom en ubalance i næringsstofniveauer kan forårsage sundhedsmæssige problemer, så gør en elektrolytubalance - det kan være dødelig.

Ingen kan lide at håndtere ansigtshår. Men det bliver endnu værre, når dit ansigtshår begynder at blive hvidt. Tjek disse 9 effektive metoder til at fjerne hvidt ansigtshår.

Ønsker du at kaste lidt vægt og blive sundere? Prøv disse lækre grøntsagssupper for at starte din vægttabsrejse. Læs videre for at kende opskrifter

Endometriose er en medicinsk tilstand, der påvirker 1 ud af 10 præmenopausale kvinder over hele verden (1). Det er cirka 176 millioner kvinder!